정월대보름 음식 종류와 추천! 오곡밥에서 보름나물 까지

2017-02-10



음력 1월 15일은 정월대보름이랍니다!
큰 보름달을 볼 수 있는 날이죠 ^ㅇ^
2017년의 정월 대보름은 2월 11일로 
이번 주 토요일이네요!

정월대보름은 복을 불러들이는 날이라 하여 
조상들이 설 만큼이나 중요하게 여기셨다고 해요.
온 가족이 모여서 오곡밥, 보름나물로 식사하고 
나이 수만큼의 부럼을 깨먹기도 하고 
밤에는 액운을 물리쳐주는 달빛을 쬐는 정월대보름!

대표적인 음식과 레시피를 알아봅시다!


오행의 기운을 받은 다섯 곡식
오곡밥

찹쌀, 조, 콩, 수수, 팥, 쌀
5가지 곡식을 넣고 지은 영양 오곡밥
겨울 추위에 지쳐있는 몸을 달래주기도 합니다. 

농부들에겐 풍년을, 
가정에는 행복과 안녕을 기원하는 오곡밥 ^ ^
정월 대보름날 밥상에 올리기 안성 맞춤이죠?

▼▼▼자세한 레시피가 궁금하다면?▼▼▼


담백한 자연의 맛
곤드레 밥

열량이 낮고 섬유질이 풍부한
곤드레 밥 한 공기와 양념장은 
온 가족을 식탁으로 부르기 부족함이 없죠 ^ ^

혈중 콜레스테롤을 낮추고 
갱년기 증상 완화에도 도움이 된다고 하니,
음력 새해의 시작 메뉴로 추천하고 싶어요~

▼▼▼자세한 레시피가 궁금하다면?▼▼▼


나물의 영양을 골고루
보름 건나물 세트 

겨우내 말린 여러 가지나물로
겨울철 영양이 부족했던 몸에 
건강을 가득 채웁니다^ ^
부족했던 섬유질, 각종 무기질 성분이 
이 소담한 나물 안에 채워져있다니 참 신기하죠?

그리운 옛날 맛이 그대로 담긴 보름 건나물
꼭꼭 씹다 보면 옛 추억이 떠오를 거예요 ^ ^

▼▼▼자세한 레시피가 궁금하다면?▼▼▼


혈관과 피부를 부드럽게
부럼 에너지바

선조들은 나이 수를 세며 부럼을 깨먹는 풍습이
악운을 물리치고 이를 단단하게 
한다고 믿었다네요.
견과류에는 불포화지방산이 들어있어서 
혈관과 피부 건강에 이롭다고 하네요 ^ ^

요즘은 껍질이 벗겨져 나오는 견과들이 많으니
조금은 색다르게 해볼까요?
께 부럼 에너지 바 만들어보아요 

▼▼▼자세한 레시피가 궁금하다면?▼▼▼


정월대보름을 맞아 
다양한 음식을 소개했는데요,
이웃님들 식탁에 오를 메뉴는 
어떤 게 선택될지 궁금하네요 ^^

지금 앱스토어에서 
'올어바웃푸드' 앱을 다운로드하고 
원하는 레시피를 스크랩하신 분들께 
홈플러스 온라인 마트 쿠폰을 드리고 있어요.
정월 대보름 음식도 만들고 
최대 1만 원 할인 쿠폰도 받으세요 ^^